Speltine štanglice - zdrave grickalice
Sastojci
Potrebno je:
- 170 g speltinog brašna
- 50 g suncokreta
- 2 kašike chia semena
- 20 g susama
- 20 g lanenog semena
- 1 kašicica himalajske soli
- 1/2 kašičice čilija u prahu
- 1/2 kašičice kurkume
- 1/2 kašičice belog luka u prahu
- 3 kašike maslinovog ulja
- 1 dl mlake vode
Priprema
-
Suncokret samleti. Pomešati ga sa ostalim suvim sastojcima (speltinim brašnom, susamom, lanenim semenom, čilijem, kurkumom, belim lukom, chia semenkama i himalajskom solju). Promešati.
-
Dodati ulje i vodu pa promešati kašikom.
Smesu izručiti na papir za pečenje. Malo pobrašniti jer je lepljivo i oklagijom rastanjiti. Iseći na štanglice.
-
Sa papirom za pečenje preneti u pleh. Peći u zagrejanoj rerni na 180 C oko 30 minuta, svakih 5 minuta otvarati rernu da izađe para kako bi bile što hrskavije.
-
Pustiti ih da se ohlade, pa poslužiti.
Savet
Zdrava grickalica, mnoooogo ukusnije od kupovnih. Prijatno ❤️
Komentari