lako 8 osoba
25 min
11672
Posne integralne energetske pločice

Sastojci

Potrebno je:

  • 100 g integralnog brašna
  • 100 g heljdinog brašna
  • 50 g speltinog brašna
  • 2 dl kisele vode
  • 1/2 kesice praška za pecivo
  • 1/2 kašičice soli
  • 1 šolja susama
  • 1/2 šolje semena sucokreta
  • 1 šolja semena bundeve
  • 2 kašike maka
  • 2 kašike lanenog semena
  • 2 kašije kikirikija
  • po potrebi morske soli

Priprema

  1. Pomešati sva tri brašna, dodati prašak za pecivo i so, ponovo žicom sve dobro promešati. Zamesiti kiselom vodom. Razviti koru veličine 30x20cm preneti je u pleh koji ste prekrili pek papirom. Na tihu vatru ispeći sve semenke, paziti da ne pregore. Posne integralne energetske pločice
  2. Testo četkom premazati kiselom vodom pa prekriti pečenim prohlađenim semenkama. dodajte malo krupne soli preko semenki. Rukama utapkajte semenke u testo. Posne integralne energetske pločice
  3. Isecite nožem na kocke ili štangle, po vašoj želji. Zagrejte rernu na 200 stepeni. Pecite 15 minuta. Posne integralne energetske pločice
  4. Ukusne su i hranljive, možete ih jesti u dane posta na vodi. Posne integralne energetske pločice

Isprobao sam

Postavite komentar

Komentari

  • Biljana
    Izvinite je l' na ovu kolicinu ide 12 solji suncokreta? Deluje mi mnogo pa pitam je l' to sigurno? Hvala smile
  • Dubravka Belogrlic
    Kako lepo izgledaju, super imati za grickanje i pritom jako zdravo!smile
  • Milanovic Milosava
    Zdravo i ukusno
  • Aneta Matić
    Odlične su smile