Integralna pita sa tikvicama
Sastojci
Potrebno je:
- 200 g integralnog brašna
- 3 jajeta
- 250 g mladog sira 5% mm
- 1 kesica praška za pecivo
- 150 ml jogurta (probiotik)
- 1 kašika masti
- 1/2 kašičice soli
- 1 tikvica
Priprema
- Tikvicu izrendati i ostaviti 15 minuta da pusti sok. Dobro iscediti.
-
Sir izgnječiti viljuškom, dodati jaja i izmešati. Dodati ostale sastojke i sve dobro promešati. Sipati u manju tepsiju i peći na 180°C 45 minuta do sat vremena.
Savet
Sve više možemo videti savete doktora da smanjimo mlečne proizvode, belo brašno i rafinisani šećer. Volim naša domaća jela koja se sastoje najviše od navedenih sastojaka ali se trudim po nekad da ubacim i neke zdravije varijante. Uz dobre kombinacije namirnica jelo ispadne ukusno.
Komentari