lako
4 osoba
15 min
3400
Hrskavi zdravi kreker
Hrskavi zdravi kreker
Sastojci
Potrebno je:
- 1 čaša kukuruznog brašna
- 1/4 čaše lanenog semena
- 1/4 čaše susama
- 1/2 čaše semena suncokreta (sirovo)
- 1/4 čaše bundevinog semena
- 1/4 čaše maslinovog ulja
- 1 ćaša provrele vode
- morska so
Priprema
-
Pomešati sve suve sastojke, dodati maslinovo ulje i na kraju čašu provrele vode.
Sačekati par minuta da smesa upije vodu, pa podeliti na dva dela. Jednu polovinu staviti na papir za pećenje, pa prekriti drugim papirom i razvlačiti oklagijom na debljinu od 3-4 mm, znači baš, baš tanko. Zatim skinuti gornji papir i prebaciti u pleh i posuti krupnu morsku so. Isto uraditi i sa drugim delom smese. Peći u rerni na 150 C, približno 1 sat. Kada je gotovo izlomite na veličinu krekera. Može se grickati samo, ili sa jogurtom. Poboljšava rad creva. Takođe se može čuvati u kutiji sa poklopcem nekoliko dana.
Komentari