lako 7 osoba
120 min
136
Zdrav kolač bez brašna i šećera

Sastojci

Za testo:

  • 90 g ovsenih pahuljica
  • 1/2 kesice (1 prepuna kašičica) praška za pecivo
  • 3 jajeta
  • malo soli
  • 100 ml vode
  • 300 g (2 kom) kiselkastih jabuka
  • 1/2 limuna - sok
  • 1 kašika meda
  • 1 kašika mlevenih oraha
  • 100 g brusnica
  • 50 g iseckane Power mix mešavine (badem, seme bundeve, sušeno i kandirano voće)

Za preliv od jogurta:

  • 3 kašike grčkog jogurta
  • 1 kašika meda

Za posipanje:

  • 2 kom šećera u kockama
  • 25 g iseckane Power mix mešavine
  • 50 g iseckanih suvih kajsija

Priprema

  1. Ovsene pahuljice pomešati sa praškom za pecivo. U visokoj posudi za mešanje penasto umutite jaja, umešajte zobene pahuljice pomešane sa praškom za pecivo te vodu i dobro promešajte. Posudu poklopite i ostavite smesu da odstoji 15 minuta (a može i više sve dok pripremate ostale sastojke) kako bi zobene pahuljice nabubrile. Jabuke operite, oljuštite i nasjeckajte na komadiće te stavite u šerpu, dodajte malu količinu vode (oko 100 ml) i 2 kašike soka od limuna i pustite da provri. Nakon toga smanjite vatru i kuvajte još 8 do 10 minuta da jabuke omekšaju. Štapnim mikserom umutite jabuke u gust sos te pustite da se smesa malo ohladi. Zdrav kolač bez brašna i šećera
  2. Brusnice ili suvo grožđe prelijte vrelom vodom da nabubre. Ocedite i stavite na papirni kuhinjski ubrus da upiju višak tekućine. Ohlađeni sos od jabuka umešajte u smesu od zobenih pahuljica, dodajte med i mlevene orahe te dobro promešajte. Na kraju dodajte brusnice i iseckani Power mix (badem, bundevino seme i kandirano voće) i dobro promešajte. Rernu zagrejte na 180 stepeni. Kalup za hleb dinemzija 8x28 cm premažite margariniom i obložite papirom za pečenje. Ulijte pripremljenu smesu pazeći da površina bude glatka i pecite 50 minuta. Zdrav kolač bez brašna i šećera
  3. Dok se kolač peče pripremite kandirano voće i semenke te preliv od jogurta: Suve marelice, ako su tvrđe preliti vrelom vodom i kada omekšaju stavite ih na kuhinjski papirni ubrus da upije višak tekućine. Iseckajte na sitne kockice. Bademe ili orahe sitno iseckajte, a možete i deo samleti. Šećer u kocki razlomite na komadiće. U jednoj posudi izmešajte jogurt sa medom i dodajte. Kada je kolač skoro pečen (nakon 45 minuta pečenja) premazati ga mešavinom jogurta i meda te posuti izlomljenim kockama šećera, seckanim voćem, bademima, bučinim semenkama te vratiti u rernu da se još malo zapeče. Pečen kolač ostavite u kalupu da se ohladi. Ohlađen kolač pažljivo izvaditi iz kalupa, osloboditi papira za pečenje i rezati na kriške od 2 cm. Zdrav kolač bez brašna i šećera
Savet

Recept sam našla na internetu, korigovala dodatke u testo i dobila vlažan i veoma ukusan zdravi kolač. Power mix mešavinu (Garden Good) sam kupila u orginalnom pakovanju od 75 g i odlučila sam da svu količinu utrošim prilikom izrade kolača.

Isprobao sam

Postavite komentar

Komentari

  • Budite prvi i komentarišite!