lako 12 osoba
30 min
1187
Bezglutenski mafini sa bananom i orasima

Sastojci

Potrebno je:

  • 3 kašike čia semenke
  • 2 dl vode
  • 1 kašičica stevija
  • malo sode bikarbone
  • 1 čaša (2 dl) mešavina bezglutenskog brašna
  • 1 zrela banana
  • 1/2 šolje mlevenih oraha

Priprema

  1. U posudi zgnječiti viljuškom zrelu bananu. U drugoj posudi pomešati steviju, sodu bikarbonu, bezglutensko brašno, mleveni orah. U trećoj posudi natopiti čia semenke i ostaviti da odstoje oko 5 minuta. Nakon toga u vodu sa semenkama dodati bananu. Izmešati i kašu sipati u trecu činiju sa ostalim sastojcima. Dodati vode ukoliko je potrebno da bi se umešala smesa za mafine. Puniti papirne kalupe i peći na oko 210 stepeni oko 20-ak minuta. Bezglutenski mafini sa bananom i orasima
Savet

Kolač je idealan za one koji ne smeju konzumirati gluten i šećer, a tokom posnih dana na vodi. Prijatno...

Isprobao sam

Postavite komentar

Komentari