lako
1 osoba
10 min
2072
Musli sa voćem
Musli sa voćem
Sastojci
Potrebno je:
- po 2 kašike pahuljica (ovas, raž, ječam...) pahuljica (ovas, raž, ječam...) ih , r a žanih, ječmenih i dr.
- 1,5 dl jogurta sa 0,5% masnoće
- 2 kašičice cimeta
- 2 kašičice susama
- 2 kašičice mlevenog lanenog semena
- po želji voća (kivi, narandža, banane, jabuka...)
- 2-3 suve šljive ili smokve
- po želji seckanih oraha, lešnika
- 1 kašičica meda (nije obavezno)
Priprema
-
U odgovarajuću posudu stavite musli (pahuljice), dodajte prethodno kratko proprženi susam, cimet, laneno seme, iseckane prethodno potopljene suve šljive, med, sitno seckane orahe ili lešnike i seckano voće. Sipajte jogurt i sve lepo promešajte, pa ostavite oko 10-15 minuta da odstoji, kako bi pahuljice nabubrele.
-
Uživajte u zdravom i hranljivom obroku...
Komentari