lako 5 osoba
30 min
3019
Energetske ploćice sa suvim grožđem, semenkama i rogačem

Sastojci

Potrebno je:

  • 100 g suvog grožđa
  • 50 g ovsenih pahuljica
  • 50 g ražanih pahuljica
  • 30 g neslanog kikirikija
  • 30 g susama
  • 50 g oraha
  • 30 g neslanog kikirikija
  • 30 g mlevenog rogača
  • 2 kašike mlevenog lanenog semena
  • 2 kašičice rendanog đumbira
  • 2-3 kašike kakaoa
  • 1 kašika meda
  • po potrebi soka naranđže
  • 30 g margarina
  • 1 kašičica cimeta

Priprema

  1. Suvo grođže operite i potopite u malo tople vode da odstoji. Ukoliko je suncokret sirov, na kratko ga propržite (tostirajte) na suvom tiganju a to isto uradite i sa susamom i kikirikijem, ukoliko je sirov. Orahe što sitnije iseckajte (najbolje u secku). Energetske ploćice sa suvim grožđem, semenkama i rogačem
  2. U blender stavite dobro oceđeno suvo grožđe, pahuljice, suncokret, susam, orahe, kikiriki, rogač, laneno seme, đumbir, kakao. sok od narandže, med, so, cimet i rastopljen margarin. Sve dobro izblendirajte i izručite na providnu foliju. Rastanjite je u obliku ploče debljine manje od 1 cm i ostavite u frižider nekoliko sati da se dobro stegne (najbolje preko noći). Ja nisam toliko dugo čekala, već sam ih ranije sekla... Energetske ploćice sa suvim grožđem, semenkama i rogačem
Savet

Ovo preporučujem svima onima koji žele zdravo da se hranie...

Isprobao sam

Postavite komentar

Komentari