Autor:
lako 1 osoba
20 min
1321
Kinoa sa povrćem

Sastojci

Potrebno je:

  • 50 g kinoe
  • 1/2 struka praziluka
  • 3 šake mešavine povrća
  • po ukusu soli
  • malo maslinovog ulja
  • malo bibera
  • malo karija

Priprema

  1. Praziluk saseckati i staviti u tiganj sa malo maslinovog ulja i malo soli. Za to vreme i šerpicu staviti opranu kinou i naliti vodom da se kuva. Kada se zrna skuvaju i onako raspuckaju, poklopiti i ostaviti tako 10-ak minuta. Uprženom luku dodati mešavinu povrća, šta imate i šta volite. Kod mene sve zamrznuto povrće, iz svake kese sam uzela po malo i potopila u vruću vodu dok sam pržila luk da omekša. Povrće dodati luku i pržiti sve zajedno uz mešanje da lepo omekša. Kada je povrće omekšalo dodati kinou i začine i pržiti još 2 minuta. Kinoa sa povrćem
Savet

Jedan jako zdrav, ukusam i hranljiv obrok, bez mesa, jaja, mlečnih proizvoda ....

Isprobao sam

Postavite komentar

Komentari