Banana bolja od sportskog napitka

Umesto sportskog napitka uzmite bananu! Američki stručnjaci utvrdili su da to voće sadrži zdraviju mešavinu šećera potrebnih za povećanje energije od klasičnih pića namenjenih sportistima i rekreativcima u vreme većih fizičkih napora.

Pre vežbanja je bolje pojesti bananu nego popiti sportsko piće, poručili su stručnjaci sa Univerziteta „Severna Karolina".

Naučnici su zaključili da će banana dati jednaku količinu energije, a pri tom je neuporedivo zdravija.

U istraživanju je učestvovala grupa biciklista koja je na svakih 15 minuta konzumirala tokom trke od tri sata čašu sportskog pića bogatog ugljenim hidratima. Druga grupa rekreativaca vozeći bicikl jela je po pola banane u istim razmacima.

Utvrđeno je da je banana opskrbila sportiste potrebnim antioksidansima kojih nema u napicima, a osim kalijuma i vitamina B6, dobili su i potrebna vlakna.

Banane sadrže zdraviju mešavinu šećera potrebnih za povećanje energije od klasičnih sportskih napitaka, zaključak je istraživanja.

(Izvor: RTS Foto:Freedigitalphotos)